汗蒸房的日常维护：

清洁：开业前 关门后 都要惊醒---清洁，用中性试剂（例如家用的洗洁精洗衣粉按1：10的比例加水勾兑）采用以内到外的方式依次清洗，同时---设施的干燥。

通风：汗蒸房必须有相应的排风口设施，汗蒸房随谈能够产生远红外线和负离子的作用，但是有客户进行汗蒸以后空气相当浑浊，一样需要更换新鲜的空气从而产生新的负氧离子和远红外线。但是切记在汗蒸的过程中不能通风，汗毛完全张开时遇到凉风容易近日体内寒气，易生病。 营业前半小时和打烊后半小时必须进行通风

地面是否有汗迹水渍异物洒水现象，及时处理用干燥毛巾擦干。

汗蒸是利用锗石、电气石、负离子材料等释放的负氧离子和远红外波，与人体细胞达到共振，对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，调节人体的循环系统。然后达到出汗的效果。

  正确的汗蒸步骤是：直接换上蒸服拿上水杯进去汗蒸房，蒸房出来后在休息厅休息等汗下去就可以换衣服了。不少人会问汗蒸后为什么不用再冲澡了呢?

  汗蒸后不能马上冲澡的原因有二：

  原因一、汗蒸是身体深层出汗，汗蒸使体内的有毒物质排出体外，然后体内的纯水份也随之由毛孔排出，毛孔和皮肤表层都像用清水清洗过了一样，所以汗蒸后会感觉很顺滑。汗蒸后的汗液会形成一个天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果---好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。

  原因二、汗蒸过后全身的毛孔完全打开，如果马上洗澡，会让寒气侵入，一些---也会随之而入，对身体有不利影响。

今天说一个老生常谈的问题，汗蒸多长时间为宜？好多人纠结这个时间长短，当然再好的东西也得有量，话是有道理的，那今天就着重分析下这个汗蒸时间的问题。

   汗蒸时间长短要根据时间以及各人的体质来调整，汗蒸是一项通过细胞运动排汗的过程，排除身体代谢产物，修复身体细胞，既然排汗是基础那么一般在天气比较冷的冬季我们可以适当延长汗蒸的时间，因为冬季毛孔是闭合的即便是汗蒸也会比平时出汗少，这时候开始只是表层的汗水，这时候我们就应当控制时间长一点，一般80分钟就可以，春秋季节温度在15-20摄氏度，这时候毛孔稍微运动就能排除汗水，这时候我们汗蒸可以将时间调节为60分钟左右；那么夏季天气比较热可能你在外面就能出汗，其实汗蒸出的汗跟运动出汗不是一个概念，高温出汗跟运动出汗都是排除表层的代谢产物，而汗蒸是深层次的将体内垃圾尽可能的排除体外，这时候毛孔处于版闭合状态，这时候我们只要汗蒸40分钟左右就可以了。

汗蒸的时间长短

   有人说了是不是我按照上面的时间季节汗蒸就可以了？也不完全是这也要根据自身的体质，比如---汗蒸的人身体不适应汗蒸，那这时候就应当根据自身的情况了，比如进去汗蒸房就感觉------，这是整件反应的结果，我们就应该汗蒸感觉难受的时候就去汗蒸房外面缓和一下在进去，这样反复几次，每次以身体不难受为---，反复几次就会好些，一般前几次汗蒸应当连续一周蒸，每次一小时左右，等毛孔打开后在每周二到三次就可以了，有人不耐热身体脂肪比较厚，这样我们可以少蒸一会儿，有些人寒性体质蒸半小时可能还感觉不到温度那么我建议这类人群就要多蒸一会儿时间以出汗后持续40分钟为宜。